猫儿劲（伏虎劲）是民间秘传的功法，功虽简易，但功效宏大。
(方法)
(1）猫儿捕鼠 伏身（伏虎式）双掌或双拳 柱地，引体上下、左右、前后、圆周、上翘各十次（共60次）。
再十指柱地进行一遍，
（2）猫儿搭爪（左式）——左侧身，单掌或单拳柱地，架脚（下脚由后绕置他脚上）摔手30次或多次
（3）猫儿搭爪（右式）——承上，仰翻另侧(即右侧身）仿上拄地、 架脚、摔手进行一遍。
4）猫儿捕鼠 承上， 翻成伏身（伏虎式）照第一式 进行引体，仍双爪双拳分别进行。
(5）猫儿高跳——收足，分手高跳。
说明：
①伏身及侧身， 都要注意保持身脊正直。
②猫儿搭爪也可以先右后左进行。
作用：
练腰劲及手指、足趾、拳骨劲力，健内脏。
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